Защо вечер ми горят краката

Причини за горене на краката през нощта

Нервна система и невропатия

Горенето на краката през нощта може да бъде следствие от проблеми с нервната система. Невропатията, която представлява увреждане на нервите, често води до парестезии – неща като изтръпване, парене и болка. Това състояние може да бъде причинено от различни фактори, включително диабет, алкохолизъм и дефицити на витамини.

Дефицит на витамини

Дефицитът на витамини от групата В, особено В12, може да играе важна роля в развитието на невропатия. Витамин В12 е от съществено значение за здравето на нервите, а неговият дефицит може да доведе до нарушаване на нервната функция и поява на симптоми като парене в крайниците.

Проблеми с кръвообращението

Другата основна причина за горене на краката през нощта може да бъде свързана с проблеми в кръвообращението. Недостатъчното кръвоснабдяване на крайниците може да предизвика неприятни усещания, включително усещане за горене.

Периферна артериална болест

Периферната артериална болест (ПАБ) е състояние, при което артериите, доставящи кръв на краката, са стеснени или блокирани. Хората с ПАБ често изпитват болка или парене в краката, особено при физическа активност или когато легнат да си починат.

Условия на крайниците

Некои състояния на кожата и тъканите могат да предизвикат горене в краката. Например, гъбични инфекции, псориазис и дерматит могат да доведат до дразнене и възпаление, които да причинят дискомфорт през нощта.

Гъбични инфекции

Гъбичните инфекции, особено тези, свързани с краката, могат да причинят сърбеж, зачервяване и парене. Често те се развиват на влажни места, и могат да бъдат много неприятни, особено след дълъг ден в затворени обувки.

Какви са симптомите?

При горене на краката през нощта, хората често съобщават за съпътстващи симптоми, които могат да помогнат за диагностицирането на проблема.

Сърбеж и изтръпване

Много хора с парене в краката също изпитват сърбеж и изтръпване. Тези оплаквания могат да бъдат свързани с проблеми с нервите или кръвообращението, особено ако оплакванията са хронични.

Промяна в цвета на кожата

Промени в цвета на кожата на краката, като зачервяване или потъмняване, също могат да сигнализират за сериозен проблем. Например, ако краката са забелязанo червени, това може да е признак на инфекция или дълбока венозна тромбоза.

Дискомфорт при движение

Ако паренето е придружено от болка или дискомфорт при движение, това може да показва сериозен проблем с кръвообращението или ставите. Често пациентите преминават през периоди на интензивна болка, последвани от облекчение, което може да е знак за задръстване или нарушение в кръвния поток.

Как да облекчите симптомите?

Ако страдате от горене в краката през нощта, то има няколко метода, които можете да опитате, за да облекчите симптомите.

Променете начина си на живот

Ако проблемът е свързан с начина на живот, то преминаването към по-здравословен начин на живот може да донесе облекчение.

Подвижност и упражнения

Редовната физическа активност подобрява кръвообращението и може да помогне на нервите да работят по-добре. Има много упражнения, които можете да включите в всекидневието си, включително ходене, плуване и йога.

Здравословен режим на хранене

Здравословното хранене е важно за профилактика на невропатии. Включете храни, богати на витамини от групата В, здравословни мазнини и антиоксиданти.

Топла и студена терапия

Приложението на топли и студени компреси може да помогне при облекчение на симптомите. Топлина може да релаксира мускулите и да стимулира кръвообращението, докато студът може да намали възпалението.

Масажи

Масажът на краката може да подобри циркулацията и да облекчи симптомите на парене. Можете да опитате и самомасаж или да потърсите професионален масажист.

Консултация със специалист

Ако симптомите продължават, е важно да се консултирате със специалист. Лекарят може да проведе необходимите изследвания и да определи какъв е основният проблем.

Дерматолог

Ако смятате, че горенето е свързано с кожни проблеми, дерматологът може да предостави правилната диагноза и лечение.

Неуролог

Неурологът е специалист, който може да определи дали проблемът е свързан с нервната система и да предложи подходящо лечение.